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夏季最伤胃的9大食物盘点图

发布时间:2019-11-28 20:53:59

夏季最伤胃的9大食物盘点(图)

【导语】:人们常说夏季是养肝护肝的好时机,其实夏季也是护胃养胃的好时候。但是,一旦吃错了食物很可能伤胃,下面我们就来盘点下日常容易伤胃的食物吧。  最伤胃食物大盘点  1、薄荷  薄荷会放松食道括约肌,增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。  2、汽水和果汁  这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,从而导致胃肠不适。  3、咖啡  咖啡会刺激胃,使其分泌过多的胃酸,导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。  4、西兰花  西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解,并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。  5、番茄  番茄的酸性很高,可能刺激胃产生更多的胃酸。因此,吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。  6、油腻食物  含脂肪过高的食物,比如油炸食品,会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化,人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样,进食过量也会刺激胃酸分泌过多。  7、冷饮  冷饮过量会让胃内温度过低,影响胃酸分泌和消化酶作用。因此,佐餐时最好喝些热饮料,比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。  8、巧克力  巧克力含大量的可可碱,会让食道括约肌放松,胃酸容易反流进食道。  9、豆类  豆类含有低聚糖,人体难以消化,因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品,比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。  最伤胃的10个坏习惯(图)  容易伤胃的3种水果(图)  引发肠胃病的坏习惯和坏情绪(组图)  早餐吃什么养胃又养生(图)  预防胃癌的10个习惯(图)  最伤肠胃的15种食物(图)  健脾胃吃什么好?健脾胃的食物大全(图)  养胃护胃多吃4种食物(图)  健脾养胃8款养生食谱推荐(图)  健脾养胃多吃8种黄色食物及其养生食谱(图)

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